पढ़ाई के लिए टाइम टेबल कैसे बनाएं?

Examine Time Desk kaise Banaye: पढ़ाई के लिए जरूरी है कि आपके पास एक अच्‍छा टाइम टेबल हो। लेकिन काफी सारे छात्र इस मामले में गलती कर जाते हैं। क्‍योंकि उन्‍हें लगता है कि जब भी समय मिले आप पढ़ने लगो। लेकिन ये तरीका एकदम गलत है।

इसलिए यदि आप भी एक अच्‍छा टाइम टेबल बनाना चाहते हो तो हमारी इस पोस्‍ट को अंत तक पढि़ए। अपनी इस पोस्‍ट में हम आपको जानकारी देंगे कि टाइम टेबल कैसे बनाएं। साथ ही टाइम टेबल का पालन कैसे करें। इसके अलावा टाइम टेबल से जुड़ी किन बातों को हमेशा ध्‍यान में रखना होता है।

Time Desk क्‍या होता है?

टाइम टेबल कैसे बनाएं के बारे मं जानने से पहले हम आपको जानकारी दे दें कि टाइम टेबल क्‍या होता है। तो हम आपको बता दें कि टाइम टेबल उसे कहा जाता है कि जिसके अंदर आपके द्वारा किए जाने वाले दिन प्रतिदिन के कामों का समय होता है।

जैसे कि आपको सुबह कितने बजे उठना है, कितनी देर योगा करना है, कितने बजे खाना खाना है, कितने बजे पढ़ना है। खास बात ये है कि टाइम टेबल के अंदर एक इंसान के पूरे दिन का शेड्यूल बना होता है। जिससे उसे हर घंटे पता होता है कि अब उसे क्‍या करना है।

टाइम टेबल बनाने से जुड़ी सावधानी

• कभी भी किसी दूसरे इंसान का टाइम टेबल देखकर ना बनाएं। हर किसी का टाइम टेबल अपने आप में अलग होता है।
• कभी भी जोश में आकर ऐसा टाइम टेबल ना बनाएं। जिसका पालन आप खुद ही ना कर सकें। इससे आपको आगे चलकर कठिनाई का सामना करना पड़ेगा।
• हमेशा टाइम टेबल बनाते समय अपने शरीर को रेस्‍ट देने का समय जरूर रखें। ताकि आपके शरीर को पूरा आराम मिलता रहे।
• हमेशा टाइम टेबल के अंदर 1 दिन खाली रखें या उस दिन घर के काम आदि निपटा लें। जिससे आपके सारे काम आराम से होते रहें।
• अगर आपको लगे कि आप टाइम टेबल का पालन नहीं कर पा रहे हैं तो उसके अंदर बदलाव करने की व्‍यवस्‍था भी रखें।
• टाइम टेबल जब भी बनाएं तो हमेशा उसका पालन करें। अन्‍यथा उस टाइम टेबल को बनाकर टांग लेने से किसी भी तरह का कोई फायदा नहीं होगा।

अपना टाइम टेबल कैसे बनाएं?

आइए अब हम जानते हैं कि टाइम टेबल कैसे बनाएं। इसमें आगे हम आपको टाइम बनने से जुड़ी कई ऐसी बातें बताएंगे। जिनका आपको हमेशा ध्‍यान में रखना होगा। इसलिए हमारी बताई गई हर बात को आप बड़े ध्‍याान से पढ़ें।

सुबह उठने का समय तय कीजिए

टाइम टेबल कैसे बनाएं में आपको सबसे पहले इस बात का ध्‍यान रखना है कि अपना सुबह उठने का टाइम तय करें। इसमें हम ये नहीं कह रहे हैं कि आप रोजाना सुबह 4 बजे ही उठकर बैठ जाएं। लेकिन एक समय जरूर तय हो।

किसी भी छात्र के लिए सुबह उठने का सबसे बेहतर समय 5 से 6 बजे के बीच में होता है। इसलिए अगर आप भी बहुत रात तक नहीं पढ़ाई करते हैं तो हमेशा सुबह 5 से 6 बजे के बीच में उठ जाएं। ताकि आपको किसी भी तरह की दिक्‍कत ना हो।

रोजाना योगा का टाइम रखिए

टाइम टेबल कैसे बनाएं में योगा का भी हमेशा पूरा ध्‍यान रखें। क्‍योंकि योगा करने से आपका पूरा शरीर फिट रहता है। इसलिए अपने टाइम टेबल के अंदर रोजाना कम से कम आधे घंटे योगा के लिए समय जरूर निकालें। इससे आपका पूरा दिन एनर्जी से भरा रहेगा।

साथ ही आपको दिन के दौरान काम करने में आलस भी नहीं आएगा। इसलिए उस दौरान आप चाहें तो पार्क में जाकर योगा कर लें, अन्‍यथा आप अपने घर की छत पर ही योगा कर लें। छात्र जीवन में निराशा से निकलने के लिए भी योगा बेहद ही महत्‍वपूर्ण भूमिका अदा करता है।

सुबह पढ़ने के घंटे तय कीजिए

हमारे बड़े बुजुर्ग लोग कहा करते थे कि किसी भी छात्र के लिए पढ़ाई का सबसे अच्‍छा समय सुबह का होता है। इसलिए Time Desk Kaise Banaye में आप भी इस बात का जरूर से जरूर ध्‍यान रखिए। चाहे कितना भी जरूरी काम क्‍यों ना हो।

आप हमेशा अपने सुबह के टाइम टेबल के अंदर पढ़ाई के लिए कम से कम 2 घंटे और अधिकतम 4 घंटे जरूर रखिए। ताकि आपका दिन शुरू होते ही पढ़ाई में मन जाए। क्‍योंकि कई बार दिन में दूसरे काम भी आ जाते हैं। ऐसे में आप पढ़ाई पर सबसे ज्‍यादा ध्‍याान दें।

दोपहर को आराम करने का समय तय कीजिए

Examine Time Desk kaise Banaye में काफी सारे छात्र आराम करने के लिए सीधा रात का समय तय करते हैं। लेकिन आपको ऐसा करने की जरूरत नहीं है। आपको हमेशा एक बार दोपहर के दौरान भी आराम करने का समय तय करना है।

हालांकि, काफी सारे छात्र दोपहर को कई घंटे तक सो जाते हैं। लेकिन आपको ऐसा नहीं करना है। आपको हमेशा 1 से 2 घंटे का ही रेस्‍ट लेना है। ताकि आपके शरीर को दोबारा से ताकत मिल सके। इसके बाद शाम को आप दोबारा से उसी एनर्जी और जोश के साथ पढ़ाई में लग जाइए। Examine Time Desk kaise Banaye में इस बात का विशेष ध्‍यान रखें।

शाम को पढ़ने का समय निकालिए

काफी सारे छात्र शाम को बिल्‍कुल भी पढ़ने का समय नहीं निकालते हैं। लेकिन आपको ऐसी गलती नहीं करनी है। क्‍योंकि Examine Time Desk kaise Banaye में शाम का समय भी बेहद उपयोगी होता है। इसलिए आपको हमेशा जब भी दोपहर के सोने का समय पूरा हो तो शाम को एक स्‍टडी का टाइम जरूर तय कर लें।

इसमें आप चाहें तो शाम को 4 बजे से लेकर 7 से 8 बजे तक का टाइम रख सकते हैं। इसके अलावा आप चाहें तो अपने हिसाब से कुछ घंटे कम या बढ़ा सकते हैं। जिससे एक बार आपने सुबह पढ़ाई कर ली और एक बार शाम को पढ़ाई कर ली, तो आपके दिनभर की पढा़ई पूरी हो जाती है।

शाम को बाहर जाने का समय तय कीजिए

काफी सारे छात्रों की आदत होती है कि वो लोगों से नहीं मिलते हैं। ना ही कहीं बाहर घूमने फिरने जाते हैं। लेकिन आपको ऐसा नहीं करना है। बस आपको ये ध्‍यान रखना है कि आपको बाहर हमेशा अच्‍छे लोगों से मिलना है। इसलिए आप अपना शाम के समय बाहर जाने का एक शेड्यूल तैयार कर दीजिए।

इसमें आप 1 से 2 घंटे का समय तय कीजिए। इस दौरान कहीं स्‍टेडियम में चले जाइए या पार्क आदि में घूम आइए। इससे आपका मन भी बदल जाएगा और सेहत भी सही रहेगी। इसलिए आप हमेशा इस बात का जरूर ध्‍यान रखें कि सुबह योगा कर लें और शाम के समय पार्क में घूम आएं।

घर के कामों का समय निकालिए

Examine Time Desk kaise Banaye में काफी सारे छात्र इस बात की गलती कर देते हैं कि वो घर के कामों के लिए समय ही नहीं निकालते हैं। लेकिन आपको ये गलती नहीं करनी है। क्‍योंकि ऐसे बहुत कम छात्र होते हैं जिनके घर वाले उन्‍हें किसी भी तरह का काम नहीं बताते हैं।

लेकिन आपको अपने कामों के हिसाब से अपने घर के काम के लिए अलग से समय रखना होगा। Examine Time Desk kaise Banaye में इस बात का अगर आप ध्‍यान नहीं रखेंगे तो आपको नुकसान ये होगा कि जब भी आप कोई काम करने बैठेंगे तो आपको बीच बीच में घर के काम आने शुरू हो जाएंगे।

रात की पढ़ाई का समय तय कीजिए

छात्रों के लिए रात का पढ़ाई का समय काफी सही माना जाता है। यही वजह है कि काफी सारे छात्र रात के समय पढ़ाई करते हैं। लेकिन काफी सारे छात्र रात के समय केवल सोना ही पसंद करते हैं। इसलिए वो रात के समय पढ़ना बिल्‍कुल भी पसंद नहीं करते हैं।

इसलिए Examine Time Desk kaise Banaye में यह बात आपको अपने हिसाब से देखनी है कि क्‍या आपको रात को पढ़ना पसंद है। अगर है तो आप हमेशा अपने टाइम टेबल में रात के दौरान भी पढ़ाई का एक समय तय कीजिए। जो कि आपके हिसाब से सही हो। बस कभी भी अपने साथ जबरजस्‍ती मत कीजिए।

सोने का समय तय कीजिए

अगर आप दिनभर सही से पढ़ना चाहते हो तो इसके लिए जरूरी है कि आप रात को सही समय से सो जाएं। क्‍योंकि अगर आप रात के दौरान सही समय से नहीं सोते हैं तो इससे सुबह उठने में दिक्‍कत आएगी। और अगर सुबह समय से नहीं उठ सके तो पूरा दिन खराब हो जाएगा।

इसलिए टाइम टेबल कैसे बनाएं में ये बात आपके ऊपर निर्भर करती है कि आप रात को कितने बजे सोएंगे। बस ध्‍यान इस बात का रखें कि आप रात को जितने बजे भी सोएं। पर उसमें ऐसी व्यवस्‍था रखें कि आपकी नींद 5 से 6 घंटे की जरूर हो।

टाइम टेबल का पालन कैसे करें?

टाइम टेबल कैसे बनाएं जानने के बाद काफी सारे छात्रों के जहन में ये बात आती है कि आखिर हम लोग टाइम टेबल का पालन कैसे करें। क्‍योंकि टाइम टेबल बनाना सबसे आसान काम है। लेकिन उसका पालन करना उतना ही कठिन काम है।

इ‍सलिए जरूरी है कि आप हमेशा जब भी टाइम टेबल बनाएं तो उस दौरान इस बात का जरूर ध्‍यान रखें कि जो टाइम टेबल आप बना रहे हैं वो ऐसा हो जिसका पालन आप आसानी से कर सकें। इसीलिए हमने सुझाव दिया था कि कभी भी दूसरे लोगों का टाइम टेबल देखकर ना बनाएं।

निष्‍कर्ष

आशा है कि अब आप समझ गए होंगे कि टाइम टेबल कैसे बनाएं। इसे जानने के बाद आप आसानी से अपना एक अच्‍छा टाइम टेबल बना सकते हैं। साथ ही इस बात का भी ध्‍यान रख सकते हैं कि एक अच्‍छा टाइम टेबल कैसे बना सकते हैं। इसके अलावा हम आशा करते हैं कि आप उसका फिर महीनों तक पालन भी करेंगे और जिस भी परीक्षा की आप तैयारी कर रहे हैं उसमें सफल होंगे।

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FAQ

टाइम टेबल कैसे बनाएं?

टाइम टेबल बनाने के लिए आपको इस बात का ध्‍यान रखना होगा कि आप कैसे अपनी सारी दिनचर्या मैनेज करते हैं। हमेशा उसी हिसाब से टाइम टेबल बनाएं।

दिन में कितने घंटे पढ़ाई के रखें?

किसी भी टाइम टेबल में जरूरी है कि कम से कम 4 से 6 घंटे पढ़ाई के जरूर हों। हालांकि आप अपनी सुविधा के अनुसार इससे ज्‍यादा भी रख सकते हैं।

रात को सोने और उठने का सही समय?

किसी भी छात्र आमतौर पर चाहिए कि वो रात को 12 बजे तक जरूर सो जाए, साथ ही सुबह 5 बजे ही उठ भी जाए।

छात्र को कितना समय खराब करना चाहिए?

कोई भी छात्र पढ़ाई के अलावा दिन में 2 से 4 घंटे दूसरी चीजो में खराब कर सकता है। इससे उसकी पढ़ाई किसी भी तरह से प्रभावित नहीं होगी।

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